大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥凉粉热量多少的问题,于是小编就整理了3个相关介绍减肥凉粉热量多少的解答,让我们一起看看吧。
三海藻凉粉热量?
三海藻凉粉是一种食物,主要原材料是凉粉草、大米、红薯、绿豆或豌豆,以酱油、醋、辣椒油而食,清凉爽滑。凉粉热量很低,每100克所含热量只有38 大卡,不过这是不加调料的凉粉热量。加入调料后热量可能翻反。
凉粉的gi值是多少?
凉粉除了凉拌还能这么吃,酸辣开胃,特适合减肥,1碗吃撑不长肉。夏天是吃凉粉的好季节,特别是自己做的凉粉,又干净又筋道又滑爽,放上黄瓜丝、香醋、大蒜、辣椒油一拌,甭提多好吃了。
凉粉有时做多会剩下,剩下的就没有刚做好那头几个小时柔软Q弹了,但是也别扔掉,毕竟这是咱自己花钱买的、费了时间做的,而且呀,这凉粉看着好大一盆,但其实热量非常小。
我今天用的淀粉总共只有130克,做了两大盒一小碗,这一顿炒凉粉也不到其中的1/2。100克豌豆淀粉总卡路里是342大卡,一半也才只有170大卡,而且它的GI值只有22,饱腹感很强,控糖效果好。捧着大碗吃个肚儿圆,也不过只有那么一点点淀粉含量,真是一个减肥的好食材,酸辣开胃,吃一盆肚儿撑却不长肉,饱腹感极强,不用担心被饿晕。
100克绿豆凉粉含多少碳水?
凉粉是用绿豆加水调成糊状,主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分,它的热量不高。
绿豆凉粉的功效
凉粉是用绿豆淀粉加水调成糊状,通过漏盆落入沸水锅煮熟,再经冷却成型,凉粉色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。
绿豆凉粉有利低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含维生素E、富含钾。
绿豆凉粉营养素含量(每100克)
热量(大卡)37.00
碳水化合物(克)8.90
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)0.20
纤维素(克)0.60
到此,以上就是小编对于减肥凉粉热量多少的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥凉粉热量多少的3点解答对大家有用。