大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥砂锅食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥砂锅食谱的解答，让我们一起看看吧。
小***豆腐排骨砂锅做法？
用料:*** 4片豆腐 半块排骨 适量鱼排 适量
步骤 1:将鱼排和***丝放入底层
步骤 2:再加一层魔芋（最近减肥），多吃魔芋
步骤 3:加入豆腐块
步骤 4:加入红烧排骨和红烧排骨汤，加入适量水，烧开转小火慢炖十五分钟
劝君上当砂锅米线的热量？
砂锅米线的热量还是比较高的，最少一碗都有一两百卡路里的热量，还不算加在里面的配菜，所以对于减肥的人来说，不适合经常吃米线。
砂锅米线热量高吗
单纯说米线的热量其实还好，但是配上米线的汤汁以及里面的配菜之后，一碗砂锅米线的热量就很高了。
一碗煮或蒸的米线含150卡左右的热量，无脂肪，可配上炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。米线含有大米的营养，也算是主食，虽然不会太发胖，但是，米线需要煮的，也是含有热量的，如果用荤汤制作，那热量就高了，喜欢吃要适量，不能吃太多。
福州杂烩汤做法？
食材：福州肉燕，粉丝，卷心菜，番茄，胡萝卜，鱼豆腐，玉米
做法很简单，只要你将自己喜欢吃的食材都准备好就成，而早餐我喜欢这样吃五颜六色的食材，所有营养都包含进去，胡萝卜有护眼的好处，孩子老人都需要，而卷心菜和番茄减肥养颜真不错，同时搭配上肉燕和粉丝都是可以饱腹的，简单几分钟，一家人的早餐，成了。
调料：辣椒粉20克,盐15克,豆瓣酱30克,香菜20克,鸡精4克,胡椒粉5克,葱白25克,花椒15克,姜5克,植物油40克教您麻辣牛杂汤怎么做，如何做麻辣牛杂汤才好吃
1. 将牛杂（肠、肚、心、肺）分别洗净，并放入沸水锅氽去异味，捞出晾凉，再用刀切成片；
2. 香菜洗净，切成1厘米长的段；
3. 豆瓣酱用刀剁成蓉；
4. 姜洗净，切成粒大小；
5. 炒锅置火上，放植物油烧至四成热时，下豆瓣酱蓉、姜末、花椒炒香，加鲜牛骨头汤，放入牛杂和所有调味料烧开，倒在沙锅内加盖炖熟，放鸡精调味，再撒上香菜段即成。
1、将猪肉洗干净后剁碎，然后加入鸡蛋液、水淀粉以及适量的食盐搅拌均匀，用手或者用勺子做成肉丸子，放入煮沸的锅中，煮熟后捞出备用。
2、汤锅中放入***心煮熟，然后再放入肉丸子、油炸豆腐片、木耳、湿粉条、胡椒粉、食盐、味精，煮沸出味后即可出锅，淋上香油，便可以食用了。
豆腐 600克 蛤蜊 200克 芫荽（香菜） 一棵 葱花、虾皮 适量 油、盐、 适量 高汤 适量 － 步骤 －
1.油热爆香葱花虾皮
2.在袋子里将豆腐压碎，豆腐可以是南豆腐或北豆腐，我习惯用北豆腐，将豆腐倒入热锅中，蛤蜊一起入锅。加入高汤，别太多，加少许盐。大火烧开中火炖。
3.没有蛤蜊用其他海鲜也行，比如虾仁神马的。
4.汤汁沌制较少时大火收汁，撒入香菜即可。
一大碗砂锅多少卡？
一大碗砂锅360卡。砂锅就是用一个砂锅，里面放一些汤料，加入土豆粉或者粉条、青菜、卤豆块之类的配菜一起煮制而成的。砂锅这种食物因为味道鲜美，做法快捷而受到人们的喜爱。砂锅的种类是有很多的，它的食材不同，热量也是不一样的。如果是纯素菜的砂锅、而且里面没有加入很多的调味料的话，那么它的热量是不太高的
到此，以上就是小编对于减肥砂锅食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥砂锅食谱的4点解答对大家有用。
