大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于站立运动减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍站立运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
体重115kg，身高183cm，原地摸高235cm减肥后可以扣篮吗？
可能性不大，标准框3米05，你现在还差13厘米才能摸到框，想想扣篮起码要超过篮筐一个篮球的高度，也就是说至少要摸高到3米30，这样你还差43厘米，通过减肥和训练可以增加弹跳高度，但不可能增加那么多。
要知道这意味着你的弹跳高度差要达到1米了，乔丹的弹跳高度也才1米1. 不过2米9的非标准篮筐你还是有希望的下半身粗怎么瘦？
1 下半身粗是可以通过一些方法来减肥的2 下半身粗的原因可能是因为摄入的热量过多或者缺乏运动导致脂肪堆积，可以通过减少饮食摄入或者增加运动量来消耗热量达到减肥的目的3 食物方面可以选择低热量、高纤维、控制油脂和糖分的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等。
运动方面可以选择有氧运动，如跑步、游泳、慢跑等，也可以选择以中低强度为主的无氧运动，如瑜伽、慢走等。
持之以恒，结合合理的饮食和运动***，就能够成功减掉下半身的赘肉啦。
1 可以通过科学的锻炼和合理的饮食来减少下半身的脂肪。
2 下半身粗主要是由于脂肪积累过多造成的，因此需要通过锻炼来消耗这些脂肪。
同时，合理的饮食也能够控制脂肪的摄入，并且保持身体的营养平衡，有助于减少下半身的脂肪。
3 除了锻炼和饮食，适当的***也可以帮助减少下半身的脂肪。
此外，避免长时间站立或坐着也是保持身材的重要方式。
通过科学的方法减少下半身脂肪，才是保持健康和美丽的最佳途径。
你好，1. 坚持做有氧运动：有氧运动能够加快代谢、燃烧脂肪，如跑步、慢跑、游泳、骑自行车等。
2. 做下半身有针对性的运动：可以选择瑜伽、普拉提、舞蹈等运动，针对下半身肌肉进行有针对性的训练。
3. 控制饮食：饮食上要尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。
4. 每天保持足够的睡眠时间：睡眠不足容易导致身体代谢不良，影响身体健康。
5. 注意减少压力：压力过大会引起身体代谢紊乱，导致下半身粗胖。可以通过休息、放松、运动等方式减轻压力。
关于这个问题，1. 坚持有氧运动：有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，加速新陈代谢。建议选择慢跑、快走、跳绳、游泳等有氧运动，每周至少进行3次，每次30分钟以上。
2. 增加肌肉量：肌肉可以帮助你消耗更多的热量，使你的身体更加紧实。建议进行下蹲、深蹲、腿举等针对下半身的力量训练，每周进行2-3次。
3. 控制饮食：控制饮食是瘦身的关键，建议少食多餐，多食用蔬果、粗粮、瘦肉等健康食品，少食用高糖、高脂肪、高盐等不健康食品。
4. 喝足够的水：喝足够的水可以促进新陈代谢，帮助你消耗更多的热量，同时也可以减少水肿，使身体更加紧实。
5. 减少坐姿时间：长时间的坐姿会导致下半身肌肉松弛，加重下半身粗的问题。建议每隔一段时间就起身走动一下，或者选择站立式办公桌来工作。
到此，以上就是小编对于站立运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于站立运动减肥的2点解答对大家有用。
