大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥期间热量低身体凉的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥期间热量低身体凉的解答，让我们一起看看吧。
花心萝卜热量？
每100克的热量是72大卡
花心萝卜是一种低热量食材，它含有大量的膳食纤维与植物纤维素，食用以后容易产生饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，而且膳食纤维和植物纤维素，还能加快人体肠胃的蠕动，能促进人体内毒素与垃圾的排出，因此人们吃紫心萝卜能起到明显的减肥作用。
（图片来源网络，侵删）
热量70大卡
做法
1、紫色心萝卜备用
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2、萝卜去皮后，用擦丝工具擦成丝，如果刀工不错，也可以切成丝

（图片来源网络，侵删）
3、萝卜丝中加入白糖，我用了两勺，大家可以随意调整用量

4、再加入白醋，没有的话可以用陈醋代替，只是颜色没有白醋好看

萝卜的热量是不高的，每一百克的萝卜中含有三十克大卡的热量。萝卜中含有大量的营养物质，比如维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等，具有润肠通便、预防便秘、美容养颜、嫩白肌肤等功效，还有促进新陈代谢的作用，经常进食萝卜，还有提高机体免疫力等功效。另外平时在减肥期间，可以多吃些低脂肪、低热量、低糖、高蛋白的食物，同时适当增加体育锻炼，以达到减肥的目的。
萝卜是热量低的食物，每100克含有大约16大卡热量。萝卜性凉，含有大量的水分，可以给身体提供丰富的水分，促进人体的新陈代谢，能够生津止渴、增进食欲、下气消食、利尿消肿。
萝卜中含有植物纤维，可以促进肠道蠕动，排毒通便，防治便秘。含有的维生素C和微量元素，可以保护心血管健康，防止皮肤老化，美容养颜，提高机体免疫力。
到此，以上就是小编对于减肥期间热量低身体凉的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥期间热量低身体凉的1点解答对大家有用。
