运动减肥加节食减肥,运动减肥加节食减肥会瘦吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥加节食减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥加节食减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 节食减肥与运动减肥哪一种更有效果呢？

节食减肥与运动减肥哪一种更有效果呢？

运动减肥会更有效果。节食减肥，不利于身体健康，因此不提倡节食减肥。可以先制定一个减肥的目标，平时多喝水，坚持锻炼，要有毅力和恒心，也应该控制好热量和脂肪的摄入，要清淡饮食，多吃水果蔬菜，建立一个良好的生活方式，不要熬夜，可以通过慢跑、骑自行车、游泳等方式进行减肥。

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