大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥瘦身运动减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥瘦身运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
什么运动减肥最好？
根据每个人的体质不同，不同的运动随之会达到不同的减肥效果。有的人适合做瑜伽和普拉提，有的人适合跑步，快走，骑自行车，跳绳，仰卧起坐，游泳等。总而言之，无论何种减肥运动都需要长期的坚持的，没有最好的减肥运动，只有适合自己的减肥运动。
燃脂最快有氧运动前十排名？
第一HllT运动，第二跳绳，第三户外跑，第四快慢速间歇跑，第五游泳，第六慢跑，第七动感盛车，第八跑步机上坡走，第九巾低强度力量训练，笫十走路。第一很少人做，第十大家天天在做。但是每个人体质不一样，获得同等效果花费的时间也不一样，要健康减肥，一定要在医生或者营养师建议下进行。
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第一名 跳绳
消耗热量：93.3大卡/10分钟
跳绳是一项可以锻炼到全身肌肉的运动，尤其针对臀部和大腿上多余的赘肉，还可以塑造手臂线条，是有氧运动排行榜榜首！
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第二名 游泳
消耗热量：74.7大卡/10分钟
第三名 爬楼梯
（图片来源网络，侵删）
消耗热量：74.7大卡/10分钟
第四名 跑步
消耗热量：65.3大卡/10分钟
到此，以上就是小编对于减肥瘦身运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥瘦身运动减肥的2点解答对大家有用。
