大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哈弗减肥食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哈弗减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
哈佛大学蔬菜汤如何饮用？
哈佛大学蔬菜汤是一种低热量、高纤维和高营养价值的蔬菜和豆类汤，可以作为一餐减肥餐或者健康餐的主食。以下是蔬菜汤的制作方法和饮用建议：
配料：
（图片来源网络，侵删）
- 6杯清水
- 2杯胡萝卜，切成小方块
- 2杯西芹茎，切成小块
（图片来源网络，侵删）
- 2杯***，切成小块
- 1颗洋葱，切成小块
- 2瓣大蒜，切成小块
（图片来源网络，侵删）
- 1杯切成小方块的西红柿
1不放其他调料直接喝汤,80%的营养都在汤里。微甜,挺好喝。
2将煮好的蔬菜与汤打碎成蔬菜浓汤饮用或直接将食材放入破壁机打浓汤饮用。
3加入鸡翅熬煮,让汤更鲜美。
4可以在汤里面加入鲜菇粉,本草银耳,一些谷饭!
不运动怎么能减肥？
不运动是很难减肥的，无论什么有效的减肥方法，都是需要运动的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西，不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑
到此，以上就是小编对于哈弗减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于哈弗减肥食谱的2点解答对大家有用。
